Wonderful Vinyasa wünscht euch ***Fröhliche Weihnachten***

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Liebe Yogis & Yoginis,

ich wünsche euch und euren Familien ein wundervoll leuchtendes und besinnliches Weihnachtsfest, erfüllt von schönen gemeinsamen Momenten, Achtsamkeit für die kleinen Dinge und innerer Leichtigkeit und Zufriedenheit.

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Wenn ihr ein bißchen Zeit für euch habt oder ganz dringend braucht – dann rollt vielleicht zu Hause die Matte aus und übt den Mondgruß, um euch wieder zu erden. Einige achtsam ausgeführte asanas können kleine Wunder bewirken. Nach der Weihnachtspause geht es dann ab 05.01.2016 wieder weiter.

Dieses Jahr war ereignisreich: Wonderful Vinyasa  – unser gemeinsamer Dienstagskurs – ist gestartet und wir haben in vier Samstags-Specials getwistet, pranayama erkundet … Yogibällchen gegessen … und noch Vieles mehr.

Danke an euch dafür – es macht mir riesig Spaß, mit euch zu lernen und Yoga zu erleben.

Deshalb schon einmal der Ausblick für 2016 – Vinyasa Yoga Specials gibt es jeweils am Samstag 10-11.30 Uhr an folgenden Tagen:

… 27. Februar – Umkehrhaltungen (Plätze sind auf 5 begrenzt)

… 04. Juni – Core Strength

… 10. September – Bandhas

 

Zu guter Letzt noch etwas zum Schmunzeln … Kürzlich habe ich eine kleine, feine Serienstaffel namens Om City entdeckt. Die insgesamt sieben kurzen Episoden zeigen unterhaltsame Momente aus dem Leben einer Yogalehrerin in NYC… Hier findet ihr Episode 1:

 

In diesem Sinn

*namasté*

eure Jessica

 

 

Vinyasa Yoga im Spätsommer – Wonderful Vinyasa Special

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Liebe Yoginis & Yogis,
es ist wieder soweit – das dritte Vinyasa Yoga Special wartet auf euch im September. In dieser Stunde wird es um Balance gehen … Das Üben von Balancen bringt uns auch der inneren Ausgeglichenheit näher. Es vermag manchmal Grenzen zu überwinden und eröffnet auf jeden Fall neue Perspektiven. In der Yogastunde erwarten euch kraftvolle Flows, die eine oder andere stehende Balance und auch Armbalancen werden wir praktizieren.

Life is a balance of holding on and letting go.  [ZEN]

Ich lade euch ganz herzlich zu einem spannenden Wonderful Vinyasa Special im Spätsommer am Samstag, dem 12. September 2015, ein. Balancen sind irgendwie immer auch ein bißchen experimentell – sie schenken Neugier und Wachheit und inneren Fokus.

Details auf einen Blick …

Das Wonderful Vinyasa Special findet am Samstag, 12. September 2015, von 10 bis 11.30 Uhr statt.

Der  Vinyasa Yoga Kurs findet im Active4Balance Studio in der Hohen Str. 32 (Leipzig, Zentrum-Süd) statt.

Wenn ihr eine 10er Karte von Wonderful Vinyasa Yoga habt, könnt ihr diese für das Special nutzen. Ansonsten gilt die normale Kursgebühr für einzeln gebuchte Yogastunden (13 Euro)*.

Anmelden könnt ihr euch ab sofort über das Kontaktformular, per Email an mail@wonderful-vinyasa.de oder ihr gebt mir einfach persönlich Bescheid.

Weitersagen … Vielleicht habt ihr Freunde, die bereits etwas Yogavorerfahrung mitbringen? Dann gebt ihnen gern die Infos zum Special.

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So geht das Wonderful Vinyasa Yogajahr weiter …

… Winter-Special zum Thema Twists & Detox am Samstag, 28. November 2015

Ich grüße euch und freue mich auf ein baldiges Wiedersehen.

*Namasté*

Jessica

 

*kostenfreie Schnupperstunden sind an den Specials am Samstag leider nicht möglich, können aber gern zum regulären Vinyasa Yoga Kurs am Dienstag gemacht werden

Vinyasa Yoga im Sommer – Wonderful Vinyasa Special

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Liebe Yoga-Freunde,
um uns herum blüht und grünt die Natur und auch in unserem Inneren erwachen die Lebensgeister neu und bringen uns Energie und Leichtigkeit. Eine wunderbare Zeit, um Yoga im Freien zu genießen und in morgendlicher Sommerluft den einen oder anderen herabschauenden Hund zu üben oder die Konzentration einmal mehr achtsam auf den Atem zu richten.
Ich lade euch ganz herzlich zu einem sommerlich luftigen Wonderful Vinyasa Special am Samstag, dem 20. Juni 2015, ein. In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf der Atmung – einerseits auf der Verbindung von Atmung und Bewegung als Basis für einen ruhigen Geist. Andererseits werden einige Methoden er Atemlenkung – im Yoga pranayama genannt – integriert. Natürlich kommen auch die dynamisch fließenden asana Sequenzen nicht zu kurz. Beweung und Atmung in Verbundenheit mit der Natur zu erleben, ist unser Thema.

Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.   Thích Nhat Hanh

Details auf einen Blick …

Das Wonderful Vinyasa Special im Sommer findet am Samstag, 20. Juni 2015, von 10 bis 11.30 Uhr statt. Wer vor der Yogastunde noch etwas mehr über pranayama (Atemtechniken) erfahren möchte, kommt einfach schon 9. 45 Uhr zur kleinen Einstimmung auf das Thema.

Bei gutem Wetter praktizieren wir am Ostufer des Cospudener Sees, ansonsten wie gewohnt im Active4Balance Studio in der Hohen Str. 32 (Leipzig, Zentrum-Süd)

Wenn ihr eine 10er Karte Yoga habt, könnt ihr diese für das Special nutzen. Ansonsten gilt die normale Kursgebühr für einzeln gebuchte Yogastunden (13 Euro)*.

Anmelden könnt ihr euch ab sofort über das Kontaktformular, per Email an mail@wonderful-vinyasa.de oder ihr gebt mir einfach persönlich Bescheid. Ich freu mich auf unser gemeinsames Vinyasa Yoga im Sommer.

Weitersagen … Vielleicht habt ihr Freunde, die bereits etwas Yogavorerfahrung mitbringen? Dann gebt ihnen gern die Infos zum Special.

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So geht das Wonderful Vinyasa Yogajahr weiter …

… Herbst-Special zum Thema Balancen am Samstag, 12. September 2015

… Winter-Sepcial zum Thema Twists & Detox am Samstag, 28. November 2015

Ich grüße euch und freue mich auf eure Anmeldungen und ein baldiges Wiedersehen.

*Namasté*

Jessica

 

*kostenfreie Schnupperstunden sind an den Specials am Samstag leider nicht möglich, können aber gern zum regulären Vinyasa Yoga Kurs am Dienstag gemacht werden