Wonderful Vinyasa

Yogastunden im dynamischen Stil im Zentrum-Süd in Leipzig

KURSKONTAKT

Vinyasa Yoga

Yoga für die Seele

PEACE COMES FROM WITHIN.
DO NOT SEEK IT WITHOUT. (Buddha)

Vinyasa Yoga bezeichnet eine dynamische Form des Yoga, bei der einzelne Yogahaltungen miteinander verbunden werden, sodass sie einen Bewegungsfluss bilden. Im Vordergrund steht dabei die Konzentration auf die Verschmelzung von Atmung und Bewegung.

Nach einiger Zeit und etwas Übung entwickelt sich auf diese Weise ganz natürlich eine Meditation in Bewegung. Der Geist und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Es entsteht Raum für Entspannung, Regeneration und Achtsamkeit für den Moment als Basis für inneres Gleichgewicht.

Yoga für den Körper

THE BODY IS YOUR TEMPLE. KEEP IT PURE AND
CLEAN FOR THE SOUL TO RESIDE IN. (B.K.S. Iyengar)

Gleichzeitig werden durch die achtsam ausgeführten Yogahaltungen verschiedene positive körperliche Wirkungen ermöglicht. So kann die Durchblutung der Muskeln und Organe ebenso wie die Sauerstoffaufnahme verbessert werden. Regelmäßig ausgeübt, fördern die Körperübungen des Yoga – traditionell asanas genannt – die Geschmeidigkeit und Flexibilität der Muskulatur und stärken sie gleichzeitig.

Die Körperhaltungen vereinen somit die beiden Prinzipien Stabilität und Leichtigkeit – welche wir nach und nach auch immer mehr im Alltag spüren können. Vielleicht darin, dass wir uns innerlich aufgerichtet und weniger verspannt fühlen.

„Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Sie trägt immer Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht.“ (S.T. Krishnamacharya)

Kurs

Wichtige Information: Bis auf weiteres finden keine Kurse statt.

Vinyasa Yoga entdecken & wiederentdecken.

Der Vinyasa Yoga Kurs findet einmal wöchentlich statt und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Menschen, die bereits Erfahrungen im Yoga haben. Im Rahmen der Yogastunden werden verschiedene Variationen und Hilfestellungen angeboten, die dich in deiner individuellen Yoga-Praxis unterstützen.

Innerhalb der Stunden werden zunächst einzelne Yogahaltungen durch die eigene Praxis im Detail erfahren und deren spezifische Ausrichtung erlernt. Nach und nach werden die Haltungen im Vinyasa-Stil zu sanften und auch intensiven Flows miteinander verbunden. Bewusstheit und Achtsamkeit für den Fluss der Atmung spielen während der gesamten Praxis eine wesentliche Rolle.

  • Dienstag 19.45 - 21.15 Uhr
    Vinyasa Yoga (90 Minuten)

Raum & Ausstattung

Der Kursraum im active4balance Studio bietet bequem Platz für bis zu neun Teilnehmer und durch die angenehme klare Atmosphäre wunderbare Voraussetzungen, um die Konzentration nach innen zu richten.

Gern kannst du deine eigene Yogamatte mitbringen oder eine im Studio vorhandene Yogamatte nutzen. Weiterhin steht dir eine Decke als Hilfsmittel und für die Entspannung zur Verfügung. Bequeme Kleidung, die nicht zu weit ist, eignet sich besonders gut für Vinyasa Yoga. Für die Entspannung am Ende der Stunde ist es gut, etwas zum Überziehen und warme Socken dabei zu haben.

Preise & Gültigkeit

Um die wunderbaren Wirkungen des Yoga zu entdecken, ist eine regelmäßige Praxis ein großer Vorteil. Wir bieten dir daher die Möglichkeit, eine Zehnerkarte Vinyasa Yoga (je Einheit 90 min.) zu erwerben.

Teilnehmer mit Vorerfahrung im Yoga können nach kurzer vorheriger Absprache auch einzelne Kursstunden besuchen.

  • 10-er Karte Vinyasa Yoga
    100,00 €
    Yoga Einheiten von je 90 Minuten – 3 Monate gültig
  • Einzelstunde Vinyasa Yoga
    13,00 €
    Einzelne Einheit von 90 Minuten
  • Schnupperstunde
    Wonderful Vinyasa kostenfrei kennenlernen, gilt einmalig pro Person

Gut zu wissen!

Achtsamkeit und das Respektieren der eigenen Möglichkeiten und Grenzen sind die Grundlage dafür, Yoga gesundheitsförderlich zu praktizieren. Yoga bedeutet immer individuelle Erfahrung und Entwicklung. Es geht darum, die Essenz der Haltungen zu erspüren, nicht darum, eine Yogahaltung besonders fortgeschritten auszuführen.

Solltest du aufgrund von gesundheitlichen Beschwerden unsicher sein, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, kannst du dich jederzeit gern über das Kontaktformular melden.

Dieser Vinyasa Yoga Kurs ist in der Schwangerschaft leider nicht geeignet. In dieser Zeit sind spezielle Kurse für Schwangeren-Yoga / Prenatal Yoga optimal.

ÜBER MICH

Für mich ist Yoga eine wunderbare Möglichkeit den Geist zur Ruhe zu bringen, sich im – oftmals zügigen – Alltag innerlich auszurichten und neue Kraft und Energie zu tanken. Mit viel Freude praktiziere ich seit 2007 Yoga verschiedener Traditionen. Doch besonders im Vinyasa Yoga fand ich die Kombination aus Aktivität und Entspannung, die mir besonders gut gefällt.

Im Jahr 2012 begann ich eine Vinyasa Power Yoga Ausbildung, die in der Tradition von Bryan Kest steht. Nach intensivem praktischen und theoretischen Unterricht schloss ich die Ausbildung 2013 mit dem Zertifikat der American Yoga Alliance (AYA) ab. Neue Impulse, die in meinen Unterricht einfließen, stammen aus Workshops und weiteren Teacher Trainings im Bereich Vinyasa Yoga.

In der Gestaltung der Yogastunden ist es mir wichtig, die richtige Ausrichtung der Yogahaltungen zu vermitteln sowie verschiedene Variationen und Hilfestellungen anzubieten. Im Mittelpunkt aber steht, Yoga mit Freude und Leichtigkeit zu erleben.

Ausbildung

  • 2006 Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training
  • 2007 Diplom in Psychologie, Universität Leipzig
  • 2013 Ausbildung Vinyasa Power Yoga, Unit Yoga Wiesbaden
  • Abschluss: Yogalehrer 200h (American Yoga Alliance)
  • 2013 Ausbildung Pre- und Postnatal Yoga, Spirit Yoga Berlin

Aktuelles

NEU *** YogaGarden für Familien ***

Familienyoga für Kids und Eltern

Bild von pikisuperstar auf Freepik

Welcome to the Good Vibe Tribe … wie wäre es, in diesem Frühling gemeinsam etwas Neues auszuprobieren?

Im YogaGarden für Familien geht es um Freude an Bewegung, Kreativität, Spaß, die Kunst zusammen zu chillen und sich etwas Gutes zu tun und es geht darum, dass ihr dies gemeinsam und in Verbindung erleben könnt. Das alles erkunden wir zusammen auf der Yogamatte und ihr lernt dabei spielerisch Yoga-Asanas und Partner-Asanas, entspannende Atemtechniken, Fantasiereisen und kleine Meditationen und Massagen kennen. Yoga ist wie ein bunter Wohlfühl-Garten und ihr könnt hier in diesem Eltern-Kids Yoga Special herausfinden, welche Blume euch besonders gut tut.

Diese Stunde Yoga für Familien richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren.

Man braucht keine Vorkenntnisse im Yoga – aber ein wenig Mut tut gut, um etwas Neues auszuprobieren in einer Gruppe von anderen Eltern & Kids.

Liebe Yogini-Moms und Yogi-Dads, im Yoga für Familien stehen eure Kinder im Mittelpunkt und die Verbindung von euch zu ihnen. Es sind keine Yogastunden für Erwachsene, bei denen die Kids „einfach“ mit dabei sind … die konzentrierte und richtige Ausführung von Asanas steht im Hintergrund – es geht darum Yoga in all seinen Formen kennen zu lernen und herauszufinden, was einem gut tut – als Kind, als Eltern, als Familie. Und wer weiß, vielleicht kommen eure älteren Teens dann später auch mit in euren Yoga-Kurs …

Und hier kommen die Details …

Was: Familienyoga für Eltern und Kids / Teens im Alter zwischen 10 und 12 Jahren

Wann: Samstag, 18. März 2023, 15 Uhr bis etwa 16:30 Uhr

Wo: Brandvorwerkstraße 52-54, Veranstaltungsraum im OFFSITE Leipzig  (Hochparterre)

Wer: Ihr kommt als Duo – also ein Elternteil und ein Kind, natürlich könnt ihr auch als Familie kommen, wichtig ist aber, dass man immer als Duo kommt (also zwei Kinder dann mit zwei Elternteilen)

Wieviel soll’s kosten?

Für 25 Euro seid ihr beide dabei (ein Eltern-Kind-Duo), die Zahlung erfolgt in bar vor Ort

Was bringen wir mit?

Wenn möglich, bringt bitte eine (oder zwei) Yogamatte(n) mit. In begrenzter Anzahl sind Matten vorhanden, sprich mich vorher nochmal an, sodass auch alle eine Matte haben 🙂

Ihr kommt in bequemer Kleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt (es gibt notfalls auch die Möglichkeit, sich in Nebenräumen umzuziehen) 

Es gibt Tee und Tassen im Vorraum für euch, in den Kursraum selbst können allerdings nur verschließbare Flaschen mitgenommen werden (kein Glas)

Anzahl der Plätze

Es gibt insgesamt 5×2 Plätze.

Der Kurs findet ab 3 Anmeldungen (ab 6 Teilnehmern) statt.

Wie melde ich mich zum Yoga für Familien an?

Du kannst dich gern über das Kontaktformular auf www.wonderful-vinyasa.de anmelden

oder (wenn du schon in meinen Yogakurs kommst) schreib mir einfach eine Nachricht!

Ich bestätige dir den Kursplatz dann per Email und du erhältst nochmal alle Infos.

Und … ich freue mich, wenn du befreundeten Familien davon erzählst und diese Seite / Infos teilst!

Vielleicht habt ihr ja Lust gemeinsam zu kommen

Und wie geht’s danach weiter?

Ja mal sehen … Wenn ihr das Familienyoga mögt und wenn es genügend interessierte Kids, Teens, Moms & Dads gibt, dann können wir das öfter machen und ich möchte auch sehr gern Familienyoga für dich und dein jüngeres Kind anbieten (Altersgruppe etwa 5-7 und 8-10) – schreib mir doch einfach, wenn du Interesse daran hättest! Ich freue mich, wenn der Good Vibe Tribe wächst und der YogaGarden blüht.

Viele Grüße & namasté

Jessica

KONTAKT

MELDE DICH

Ich freue mich über dein Interesse an Wonderful Vinyasa.

Um dich anzumelden, bei Fragen oder für weitere Infos melde dich jederzeit gern über das Kontaktformular.

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Der Vinyasa Kurs findet im Kursraum des active4balance Studios statt.

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